Kategoriarkiv: Konditionstræning

Vægttab: 6 ting du absolut ikke må gøre

Vægttab er en kæmpe videnskab i sig selv. Så mange eksperter, ugeblade, magasiner, hjemmesider, dameblade og så videre der sår om sig med sunde opskrifter og ”perfekte” kostplaner og motionsråd. Ofte ender du i en usund spiral af for lidt … Læs resten

Udgivet i Konditionstræning, Kost, Kroppen, Styrketræning | Skriv en kommentar

Restitution gør dig større og stærkere

Hvis jeg nu fortalte dig, at restitution er næsten lige så vigtigt som træning, når det handler om at se resultater, ville du så tro mig? Garanteret ikke. Men tilstrækkelige mængder afslapning er faktisk nøglen til fremgang, for når du … Læs resten

Udgivet i Konditionstræning, Kroppen, Styrketræning | Skriv en kommentar

Alt om growth hormone: sådan får du muskelhormonet under kontrol

Muskelhormonet growth hormone er essentielt, for at din krop kan danne muskelmasse. De to faktorer, der har allerstørst betydning for frigivelsen af growth hormone i din krop er søvn og motion. Men hvad gavner growth hormone, og hvad kan du … Læs resten

Udgivet i Konditionstræning, Kroppen, Styrketræning | Tagget , , , , , , | En kommentar

Almindelige træningsfejl i forhold til vægttab

Du vil gerne tabe dig og er begyndt i fitness. Skide godt. Du er godt på vej. Men der sker desværre ikke noget på vægten, så du dropper det hurtigt igen. Det kan vi godt forstå. Det er sket for … Læs resten

Udgivet i Konditionstræning, Kost, Kroppen | Skriv en kommentar

Succeshistorie: fra tyk til fit på kun et år

Succeshistorie: 25-årig mand gik fra at veje 105 kg til at veje 83 kg – på kun et års tid med den rette træning. Beviset på, at du sagtens kan tabe masser af vægt, selvom du styrketræner med tunge øvelser … Læs resten

Udgivet i Konditionstræning, Kroppen, Styrketræning, Succeshistorier | Tagget | Skriv en kommentar