Alt, du skal vide om styrketræning for at få resultater

På Lift and Run kan du få gratis styrketræningsprogrammer, artikler og råd så du kan lære at blive slank, stærk og veltrænet uden idiotiske trænings- og kostråd. Træn tre gange om ugen, spis ordentligt og opnå gode, synlige resultater. Mere styrketræning skal der altså ikke til. Det her er fitness, som alle kan forstå.

træningsprogrammerDrop alt, der hedder Bliv slankere mens du sidder i sofaenFå sixpack på kun ti dage eller Kæmpe overarme på rekordtid. Du skal være et genetisk fitness-vidunder, for at det kan lykkes.

I stedet har vi her på Lift and Run samlet konkrete træningsprogrammer, der ikke lover mere, end de kan holde. Der er no bullshit – alle vores træningsmetoder har vi selv benyttet og fået glimrende resultater med.

Alle træningsprogrammer, blogindlæg og gode råd er gratis  – så du har praktisk talt intet at miste ud over overskydende fedt og dårlig form.
a
Lyder det som noget for dig? Så start her med et af vores gratis træningsprogrammer.
a
Vil du gerne lære mere om træning, så kan du læse alle vores artikler om træning her.